Wat is Runningtherapie
De balans tussen lichaam en geest is de basis van Runningtherapie. Aangetoond is dat het opbouwen van de lichamelijke conditie
positief effect heeft op de geestelijke conditie. Runningtherapie maakt daarom steeds vaker deel uit van behandelprogramma’s in
de geestelijke gezondheidszorg.
Realistische doelen
Marga Wiegman en Rosemarie Siemonsma zijn ervaren lopers en runningtherapeuten.
Ze zijn geregistreerd bij Runningtherapie Nederland. Rosemarie en Marga gebruiken evenwichtige trainingsprogramma’s en begeleiden en motiveren zodanig dat de deelnemers haalbare doelen bereiken zonder prestatiedruk. De bossen van Oranjewoud bij Heerenveen vormen het werkterrein.
Hardlopen beïnvloedt ook andere onderdelen van het leven. Runningtherapie geeft mensen met psychische problemen het vertrouwen dat ze ook andere grenzen kunnen verleggen. En dat ze problemen op een gezonde manier kunnen aanpakken, zonder afhankelijk te zijn van medicijnen.
Bij het leren hardlopen:
• went het lichaam aan beweging
• leert de loper gedoseerd omgaan met zijn energie
• verlegt de loper zijn grenzen
