Hardloopclinic voor startende lopers

Voor iedereen die:

• Wil hardlopen, maar geen ervaring heeft
• In het verleden heeft hardgelopen, en weer rustig wil beginnen
• Verantwoord wil herstellen na een blessure
• De gezelligheid van een groep (10 – 15 personen) zoekt
• De natuur en buitenlucht verkiest boven de sportschool

Doel:
Na 10 weken en 20 trainingen zelfstandig een half uur kunnen hardlopen.

Inhoud trainingen:
De trainingen worden heel rustig opgebouwd, waarbij je, naast het opdoen van voldoende conditie, ook een betere looptechniek wordt aangeleerd. Ook wordt er veel aandacht besteed aan een betere coördinatie en het lenig maken en sterker worden van banden, gewrichten en spieren.

Aanvangsdatum:
Woensdag 10 september.

Trainingsdagen en -tijden:
Zaterdagochtend:  9.45 uur – 10.45/11.00 uur.
Woensdagavond: 18.00 uur – 19.00/19.15 uur.

Verzamelplaats trainingen:
Zaterdagochtend: grote parkeerplaats aan de Emmalaan in Oranjewoud.
Woensdagavond: parkeerplaats bij “De Overtuin” in Oranjewoud.
Zie ook: https://www.mind2run.nl/contact.

Kosten:
€ 125,00 voor 20 trainingen.

Vragen en opgave kunnen via info@mind2run.nl of via een reactie onder dit bericht.